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立定跳远技巧

过两天就要体育考试了..立定跳远要2.25M才良..我现在只能跳到1.85有什么办法可以跳的远些..不实际的别讲..有效的方法..几天就有成效的

谢绝谈判|2010-10-24 17:08

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其他答案

跳的时候手甩的弧度要大就行了这样才有力度我就是这样跳跳2米20M 你应该可以跳的更远我才初一

2010-10-24 19:19

来自北京市

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初三么？貌似是2.35啊如果是身体条件不足就做基本的体能训练如果是技巧问题可以这样：向前上方45度角跳，手臂以最大的动能向前上方甩出去如果这样能跳2.1但是落地声音很大，你完全可以跳2.2落地时只需往回收腿，重心向前这样落地既轻又跳得远（纯属个人技巧）

2011-04-14 21:54

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跳的那么近我初一2米6- -

2011-03-08 17:42

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还让我活不？！我初三一米六，咋办啊！后天考试！

2011-11-09 18:01

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10岁，1.8米

2011-12-14 20:23

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1.43

2011-12-07 12:01

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垃圾真垃圾

2011-10-05 20:57

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我初三跳3米25 嘞有技巧

2011-09-29 21:08

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我现在14岁，立定跳远262

2011-09-27 19:44

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