若坚持每天跑1000米多久后跑步成绩会提高,至少能提高多少

thef|2010-09-27 10:53

你每天不停的加速跑步一天比一天快，慢慢速度就会起来，如果跑完了，还有体力，就继续吧，我初一，男生，1000米，只能跑到4分07秒

2011-01-02 12:55

来自北京市

我觉得提高不了多少，如果是练一千米，你每天最好是跑三千米，这个运动量对年轻人来说不大。看你怎么跑，如果只是锻炼式的，就没有多大的提高

2010-09-27 11:56

来自北京市

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