如何短时间内提高1000米的成绩?

记住：多吃蔬菜水果。肉类中含大量酸性物质最易引发这方面问题。分解肉类要4个小时，得到大量酸性物质，身体要大量排，所以，耗掉大量能量却得到少的营养、少的能量，因此，我们把肉类叫作低能量食物。常训练，多练习会有成效的。短时间想要很大的进步那是不可能的，不过如果秉着必死的决心也会有用的，哈哈。