怎样才能坚持跑步呢？

我每次锻炼总是坚持一段就坚持不去了，有什么好办法吗？

一直爱|2013-09-17 15:43

我原来也是这样，最主要是的要找到跑步的快乐感觉，让跑步成为一种享受，就能坚持下来了，我现在用的乔山T22跑步机，每次运动强度不要过大，我一般用减重模式，每次30分钟，自动调节速度和坡度的，这样就不会运动过度了，每次跑完很轻松畅快，慢慢的你就会觉得跑步是一个爱好了

2013-09-17 16:04

来自北京市

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