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说实话，那些说最后冲刺的其实不现实，在业余的，比如校运动会上很少有人是开始不冲刺的。但我的经验是一开始用大概一半的力，争取在4－5名，然后在中间过程中与第一保持距离，50－80米左右吧。再最后200米左右用力冲刺。这样跑完肯定会很累，但效果不错。跑完千万不要马上停下来，让别人扶着你走几圈。这只是我个人意见。对不同的人可能效果不同吧...
2011-01-26 04:04
来自北京市
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