怎样在5天时间提高800米成绩

800米的跑步是不能在前一阶段就用尽全力的。你只要耐力不错，掌握了跑步的方法，成绩就一定不错。跑八百分三个阶段，第一阶段是刚开始跑步阶段，要先赶在别人前面抢好有利赛道，第二阶段就是中间的六百米到七百米，要保持良好呼吸，调整好呼吸适应中等速度，不要太快，到最后的一百米是最主要的冲刺阶段，要用尽全力去超赶在你前面的人。我以前就在最后一百米时连超了三人，相信我，做好了就一定能超越。