立定跳远成绩提高

我七年级身高160CM 可只能跳180cm中考要2.2m

七年为限|2010-11-03 10:16

楼主你好，需要在短时间内提高立定跳远的成绩的话，只能在跳远的姿势上下功夫，楼主可以参考跳的远的同学，或者体育老师，在他的指导下把跳远姿势尽量完美化，同时准备一双较好的鞋子，要轻便的，不要篮球鞋，最好是跑鞋一类的，这样对楼主的成绩会有帮助

2010-11-03 15:53

来自北京市

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