小腿肌肉拉伤了，怎么办呢

 只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。这时候，我建议您使用一些贴膏外敷在疼痛处，比如我们最常见的韩国冷巴等药物，不用太长时间，大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。