百米冲刺引起的`肌肉拉伤肌肉拉伤
上半个多月 练习时也没做准备运动` 导致肌肉拉伤`！！现在一直限制着我的剧烈运动`一般情况下没痛`` 只要一跑步就痛！100米冲刺时` 大概跑的第15米的位置就痛的不能跑了` 我已经停止训练5天了``昨天又听说 中考体育好象要提前` 就在下个或下下个星期`怎么办呢` 是不是我现在开始都别练习100米了？ 我3项考试在测试时是... 展开
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用热水缚，一般缚15分钟或30分钟 在上些药，建议是云南白药再好之前不要再做剧烈活动 成绩12.8秒吗 确实差点 不过达到满分了把一般情下一端时间不联系成绩不会下降很多的 我退队已经2年多了而且也没有再练 现在百米还能跑11秒多点 放心哥们 不会有事的 好好休息 伤好之前不要在做剧烈活动哈云南白药吧 多休息 不要再剧烈运动
2011-01-26 01:56
来自北京市
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