关于中学生1500米该怎么跑?
4月15号，我们学校要举行运动会，我报名参加了1500米和400米，我以前并没训练过，前几天训练的时候都是跑了3圈就累的不行了。请问我改怎么跑，1500米6圈，我要在第几圈跟跑，第几圈冲刺。400米是一圈半，请问这个怎么跑？
其他答案
呵呵!1500按说不难跑，你要是坚持不下来就得多多锻炼心肺耐力了，每天坚持跑圈。跑1500时要控制好呼吸，不要用嘴大口快速吸气，那样对氧的射入量反而会不足，要口鼻共用均匀呼吸。跑的时候会出现若干个极点就是你的极限点，极点出现可以通过调整速度和呼吸来使其消失，比赛时谁得极点出现慢谁有优势。跑时如果内脏疼就是叉气了，可以把手按在疼痛部慢慢按摩不久疼痛会消失。与1500和100相比400就难跑的多了，它 展开
2010-12-01 11:12
来自北京市
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