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斤不胖啊，怎么会肥在肚子个人建。议，先慢跑加仰卧起坐，把肚子减下去再说哑铃不是重点……你要一起练也可以，不过注意别太累个人意见，哑铃配合俯卧撑跟仰卧起坐腹肌仰卧起坐肱二头肱三头哑铃，俯卧撑胸肌俯卧撑，有条件的话卧推效果比较好仅仅是锻炼的话再加上慢跑坚持慢跑全身的线条会比较协调 至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！ 你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！ 展开
2010-10-20 01:29
来自北京市
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