哑铃锻炼身体每次多长时间为宜?

锻炼的话不宜超过小时，不过在小时内要尽量保持连贯性，每组休息时间控制在分钟以内。做组左右换个动作，每个动作之间休息不宜超过分钟，基本小时下来就力竭 至于这个牌子的仰卧板质量怎么样，看看下面的评论，不要被骗了！！ 你可以点击去哑铃品牌排行榜看看，希望对你有帮助！