我要跑400米 腿的柔韧性不好 跑400会快吗

请问是谁给你指正让你得到这个柔韧性不好的结论？回去抽他去！步子小和柔韧性关系并不大，主要是技术动作的问题，训练前压腿等伸展动作主要是为了充分活动，使肌肉和韧带避免受伤。我觉得你还是把精力放到素质和能力这些主要方面的好，刻意的练柔韧那是健美操运动员