女生100米总不及格,怎样跑得快

哎呀，20〃的速度合算下来就是5m/秒了。女生跑不快有几个问题1.双脚外八字蹬地，需要改进成内八字。2.两臂左右摆或侧摆，需要改成前后摆，以身体中线为基准，两臂前后挥摆。3.重心靠后造成坐着跑，需要把重心靠前，也就是上身前倾点，注意不要摔跤。4.两腿没劲，需要加强腿部力量的锻炼，高抬腿、收腹跳、单腿跳能够加强力量希望对你有帮助。