提高100米成绩。
我是在校体生（高中，男子）。攻100米专项快6年了，但成绩不是很理想。一年前腿拉伤过（比较严重），教练一直都没敢给我上量。现在成绩一直是下滑趋势。希望专业人士指导下，现在该怎么办？还有摆臂也不好看，如果在家该怎么练？
其他答案
如果不是伤的很重的话,可以练练高抬腿,小步跑,下坡跑.100米到一定的时候都有极限.到了极限的话,就要靠姿势了,姿势摆好或许有望提高零点几秒。
2010-09-26 16:33
来自北京市
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