没有必要大剂量的锻炼,看你的体型没问题的,如果一定要向部队过度的体能方法,那就清晨6:30起来一个3千米,做做单双杠,下午一个3千米(给自己限时15分,不会太累,能做到的),晚上临睡仰卧起坐、俯卧撑、双腿深蹲各100,其他自己随意,这一个月按时作息,不要放纵,不要酗酒,慢慢戒烟。这样一个月,等去BD至少比一般人适应快些。 另外要学会怎么做人,等去了带些特产给大家,学会容忍别人的不足,这些比练好了身 展开
没有必要大剂量的锻炼,看你的体型没问题的,如果一定要向部队过度的体能方法,那就清晨6:30起来一个3千米,做做单双杠,下午一个3千米(给自己限时15分,不会太累,能做到的),晚上临睡仰卧起坐、俯卧撑、双腿深蹲各100,其他自己随意,这一个月按时作息,不要放纵,不要酗酒,慢慢戒烟。这样一个月,等去BD至少比一般人适应快些。 另外要学会怎么做人,等去了带些特产给大家,学会容忍别人的不足,这些比练好了身体再过去还重要。 PS:去一线野战部队要有心理准备,可能会把你半辈子的苦一次吃了,但是也是一辈子的回忆;去大机关么,不评论,就当作是跳板吧,别说你当过兵就行。 收起
