篮球训练计划

首先自己要为本队制定防守战术:联防还是人盯人，如果自己不在行，可以征求队内主力或队长意见。训练包括体能训练和技战术训练。前一段时间练体能，然后以配合为主进行技战术训练。实战热身赛，联系几个队比赛几场。