麻烦各位会打篮球的帮我制定下暑假篮球训练计划
我15岁哦、身高也不高、1米65多吧、但非常喜欢篮球、但不会打、在学校不会打也不敢和同学一起打、所以哦、快暑假了、希望帮我制定个暑假篮球训练计划
其他答案
哦,很简单 首先,买一本教你怎么打篮球的书,其次,就是买一个篮球,暑假选一个可以自由去打球的篮球场 其次,是关于怎么个练法,就是你喜欢打中锋,还是大前锋,还是后卫,如果是后卫,我建议,要多练习运球,不要看球练习,这样不好,然后就是练习定点跳投,姿势要规范,罚篮,每天500个,科比曾经就是这个数目,呵呵,以及就是肌肉的锻炼,好和别人对抗,不会吃亏... 最后就是有机会加入篮球队,然后不要 展开
2010-12-31 04:50
来自北京市
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