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本人14,能做500个肌肉男特殊俯卧撑肌为什么不长肌肉

我是女生
梨园馆主|2010-08-22 00:14

其他答案

windows0596

要长肌肉,关键的是综合训练,要能锻炼到绝大部分的肌肉,只靠俯卧撑是不够的。最好的效果还是去健身馆找专门的教练指导
2010-08-22 02:25
来自北京市

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