其他答案
不会有副作用。人的身体有很多块肌肉，要想锻炼它们需要用不同的方法来刺激它们，让它们生长。作俯卧撑是针对胸大肌、三角肌前束、肱三头肌以及背阔肌外侧部分的一种训练方法，适合于目的为一般健身的朋友或初学者。你要是想练就每组都做到力竭，多做几组，组间休息1分钟。俯卧撑有许多不同的做法，所针对的肌肉也不完全相同。简单地说，双手间的距离越大，对胸大肌的刺激越强烈；距离越小，肱三头肌用力更多一些；另外，手的位置 展开
2010-12-20 07:22
来自北京市
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