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俯卧撑能不能有效锻炼出肌肉?

要想练出肌肉,每天应做多少,怎样分组?来源:
白玉老虎!|2010-10-11 05:25

其他答案

晴韵晨曦

俯卧撑能锻炼出肌肉来,,高难度的俯卧撑练法是,,把腿抬高做俯卧撑或背上负重练俯卧撑,
2010-10-11 11:07
来自北京市

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