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征求健身计划?

176CM,53KG。身体:运动型(肌肉型),但很瘦,希望得到增肥及健身计划?
xinongli|2010-11-27 04:17

其他答案

ruyan329

早上吃好一点,鸡蛋,牛奶。经常吃排骨汤,鸡汤。养成早睡早起的习惯。至于健身,要练成肌肉型,到健身房就可以了,主要是看你能不能坚持下去,半年效果就很明显了,健身教练也会给你提供一些健身和饮食的建议!祝你成功
2010-11-27 07:41
来自北京市

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