胸大肌怎么练?

我是个男性但身上坠肉很多特别是胸部所以我想通过锻炼去掉它最好还能有明显的肌肉轮廓请问做怎样的动作能达到这样的效果?

阳光融露|2010-11-17 18:32

用哑铃飞鸟。。斜推都不错的。。我练的是哑铃飞鸟。很棒的噢！~~我的胸已经出成果了。。加油！~~15个，，做3组。。不能做太多啊！~~肌肉有酸胀说明已经成功了。休息一天继续做。。以后根据自己情况在多加几个。注意不得过量。要坚持。。祝你成功！~

2010-11-18 00:10

来自北京市

房天下知识为您分享了一条干货

: 阳台里放洗衣机简直是弥天大错,忽略了这些,坑到捶胸顿足!去查看
阳台有很多空地,还有下水道和自来水管,似乎洗衣机摆放在阳台是合情合理的。可是,阳台放洗衣机的缺点甚多,有些不少人从来都没有意识到,等到出现问题,就会懊悔不已!

免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。