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我想要练胸肌啊

就是想要点练出点胸肌啊 有点明显就行了?
violetear|2011-01-02 20:28
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其他答案

月亮乐园

1练哑铃，每天早晚各30次 2多做俯卧撑，每天起床和上床前各20次 3有条件做一下引体向上，每天在家门框上吊10次
2011-01-03 01:02
来自北京市
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