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胸肌下部如何练习最有效果

要家里能做的 之前试过下斜飞鸟和卧推但没什么大作用有没有别的
dantx306|2011-01-30 06:40

其他答案

信息港之夜

30镑的臂力器,每天掰50下,10天后每天100下!!一个月就OK!!!
2011-01-30 08:51
来自北京市

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