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怎样练胸肌

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canny__033|2011-01-11 20:37

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我教你个军队上的的方法你找张两边带扶手的椅子两手按住扶手，用臂力上下支撑身体。每天连续做30次一个月左右你的胸大肌和胸肌会变的很强壮。本人是军队的体能教练

2011-01-12 02:17

来自北京市

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