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想要练一身好肌肉,每天至少要锻炼多长时间?

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gao2576086|2010-10-25 13:26

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其他答案

每次至少半小时,每天至少一次,每周要连续五天,关键是要根据自身情况,最好在专业人员指导下进行,以免受伤,持之以恒是关键,加油练吧.

2010-10-25 16:45

来自北京市

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