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周一到周五每天锻炼,周六到周日休息,这样练有效果吗

一~五 俯卧撑 仰卧起坐各3组..每组20个 哑铃两组 每组20个周六和周日休息..这样有效果吗?
sunmooner|2010-09-19 01:02

其他答案

wxlzsj

天天都要练,三天打鱼两天晒网没作用的,可以适当减轻点锻炼力度,但千万不要完全的放松
2010-09-19 04:24
来自北京市

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