肌肉锻炼的话，每天都练习还是隔天练习一次，哪个效果好？

建议 隔一天练习 身体得不到足够的休息 肌肉是不会再生的 肌肉都是一点一点练出来的

如果你只练A得话，至少要休息一天。 一般都是休3天一个循环的。 肌肉得不到休息和营养的话是不会生长的。 除非你的运动量不大，你可以天天都练一个地方，注意补充点蛋白 要不你缓不过来。