怎样减肌肉

肌肉不同于肥肉，肌肉是要坚持锻炼才能保持的，一旦你一段时间不对该部位的肌肉“施加压力”它自然就保持不了要消下去的。跑步完了要做好充分的拉伸运动让肌肉不要变粗而是变长会美化腿部线条的。 要是实在感觉粗那就晚上睡觉前揉捏腿部的肌肉让它变成肥肉，然后再锻炼把肥肉消耗掉，这是女生减肥时防腿部长肌肉的方法。希望对你有用。