肌肉型怎么减肥

我也是过来人，给点建议。肌肉夺主要是无氧运动刺激的，建议多进行有氧的、强度低的运动，我的方法就是跑圈，每天公里，保持在分钟左右一圈，坚持个月，体重降低斤，大腿围由原来的，减到。你可以参考一下，应该会有好的效果，最重要的是要保证饮食均衡，还有保证不要进行剧烈的无氧刺激肌肉。祝你早日减丶肥成功 你可以点击去看看最热卖的减 丶肥产品排行榜！希望对你有帮助哦。