一周内怎样训练女子800米赛跑！
下星期学校就要举办运动会，我是初中女子800米赛跑。1.平时我都没怎么练过，在这一周内需要怎样练习？2.今天下午训练我一共跑了1600米，晚上浑身酸痛，怎样调节？3.比赛时有何技巧和战术？（各位哥哥姐姐，叔叔阿姨，拜托了！）
其他答案
要讲究策略，不能在开始就冲，前一段先保持领先后马上开始匀速，到最后的200内再加速超越……总之要注意方式方法，至于穿鞋么，最好穿钉子鞋，有的跑道比较硬的话最好穿轻便的跑鞋。腿部肌肉？应该是肺活量，肌肉力量肯定是够的，就怕你的发动机进气不足，燃料无法充分燃烧，你说对吗？
2010-09-19 07:04
来自北京市
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