女子800米跑步的技巧~大家帮帮忙吧
下周三我们就运动会了，其实我耐力还可以，但是去年比赛摔了一跤，那就一个痛苦啊...有阴影了麻烦有经验的同学教教我怎么超人加速什么的技巧吧~最近一直在练习，但是只要一上跑道就坚持不下来，跑不到一圈就累得停下了【一圈400M】怎么办啊？还有三四天就开始比赛了~大家支支招吧~~
其他答案
你好，800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高的，除了吃药外，按照你的情况，提高是不可能，但发挥你的最佳水平是可以的。还有几天就要比赛了，最好的办法就是在这几天不要大强度的训练，应该进行适当的恢复训练，使你的状态保持最佳，多点摄入碳水化合物，补充体内的糖储备接着就是战术：800米战术有几种 1.夺冠战术 2.创纪录战术 依你的水平，不是很强，应该采取 展开
2010-11-17 13:46
来自北京市
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