短跑100米什么跑啊

短跑100米不可能用最快速度一口气跑完！会死的！好像分为起跑。途中跑。。加速跑！你们就告诉我什么阶段用什么强度！今年我要玩命了！跪求大家了！我尝试下在初3毕业之前能不能跑出10秒80电计

燕飞过|2010-11-23 21:16

起跑前度好步点，起跑第一步必须在起跑线至一个脚掌的长度之间（有利于前三十米加速）手、脚、面部全部放松，摆臂时更加要放松。我教练就是这样教的。我高一了最好的成绩是十秒七七，沙地跑的，手计。

2010-11-24 02:55

来自北京市

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