怎样才能提高跑步速度,超越别人?（来自成都左右小区）

可分为三大项：（1）肺活量（体力）：练习长跑，要不断的挑战自己（还没到极限不要用口呼吸），最好能达到匀速长跑。（2）身体部位：主要是指大小腿，多练青蛙跳等等。户外运动也是不错的选择（球类运动、脚车等等）。（3）意志力：相信自己是行的！凭着一股信念努力的跑。也可把他人当作目标（不过不要太勉强）。