体育跑步怎样才能加快?

短跑就是一口气跑完，中间不要呼吸，同时上身前倾，双臂弯曲成90度前后摆动，脚步不要跨的太大，有肩宽左右就够了。跑步前记得要热身，跑步不光是脚腿肌肉运动，腰部，腹部，背部肌肉都在运动，所以热身时要确保全身肌肉都得到预热，每个关节都要活动开。考前30分钟喝一杯水，考前10分钟上厕所，保持身体和心理最佳状态。