跳远穿什么鞋?200米能全速吗

我有一双耐克的跑步鞋和一双赛跑钉鞋。穿哪双？我参加了两百米和跳远。两百米能跑全速吗？我没场地训练。以前是学校田径队的。三年没练了。昨天买的钉鞋感觉鞋跟太薄了。怕对跳远不利。以前参加市比赛我跳远是穿钉鞋。但当时那双鞋底很厚。怎么办？我买错了？后天比赛。我高台腿只能全速20秒！二百米能跑全速吗？我只跑过一百

姜友冬|2010-12-26 10:51

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天虹帝国

200米是要全速的，当然最后冲刺会比100米辛苦很多。重点是弯道跑要放松，充分利用弯道跑产生的离心力，弯道跑的过程中，身体保持一个基本固定的向内倾斜角度，这样跑会省力些。跳远的钉鞋可以和跳高钉鞋通用，就是鞋底的脚跟位置有两根钉，这样方便踏跳。

2010-12-26 13:06

来自北京市

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