第一次穿钉鞋就参加考试好不好啊 200m
明天就要考200米了 老师说要穿钉鞋考可是以前我都没有穿过钉鞋来跑 甚至练都没练过 我想问第一次穿会不会因为不适应摔跤的啊？穿钉鞋跑和不穿钉鞋跑，脚上有什么不一样的感觉吗？？？我明天就考试了 今天晚上下雨估计也没有时间去适应了我该怎么办？要不要穿啊？
其他答案
穿 当然要穿 穿要比不穿提高大概1.2秒左右呢 如果没穿过就跑 也没什么 就是腿会酸 因为你很久都没这么大的运动量 腿也没有跑这么大负荷 所以会有些难受跑完了 但是没什么 但是一定要注意热身 因为不热身的话 关节和韧带都很容易受伤 千万要在跑之前做好热身和柔韧 热身时注意不要太用力 只要微微发汗就可以
2010-12-12 13:14
来自北京市
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