800米考试

前三百米还行，继续跑出现极点后就影响到大腿的发力，导致只有小腿在发力，极点消失后小腿又酸又涨，根本无法发力大步跑了。有没有什么方法可以充分使小腿和大腿同时发力，配合好一点的方法。