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朋友你好、如果以一圈400米来看的话。一定要保持匀速，像你跑要停下来走的话是千万不行的，那样更累。第一圈用匀速，或者是慢速，最后一半圈的时候冲，但是一直最好保持在匀速和加速这两个状态，不能减速，更不能听，如果坚持不下来可以含新鲜的柠檬片我以前运动会就是参加的800米~~加油哦！！你可以的！！想想、800米算什么、累就是累那一下下~~
2010-12-19 12:22
来自北京市
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