怎样游泳可以锻炼800米

本人参加800米长跑比赛由于最近不能离开家，没有练习跑步的条件。不过家里有长约10米的游泳池。请教，怎么游，那种姿势（本人会自由泳意外所有泳姿），游多少，快游还是慢游。。锻炼出来对800米最有效。离比赛还有半个月。

songable|2010-12-07 22:32

用游泳短期强化800米跑，怎么游泳帮助都不大，而且800跑要求脚踝稳定，而游泳则要求脚踝越软越好，你在接近800米比赛的前期大量游泳，脚踝的稳定性肯定会差。所以你这个问题很不靠谱。参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

2010-12-08 01:51

来自北京市

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