800米问题
本人初2学生1米76.体重118斤.本人2008年4月29日运动会我报的项目是400米和800米.400米暂时没练.800米2分27秒.不知道这速度可以吗?请大师指点.
其他答案
不知道你是女子还是男子????女子800m的奥运纪录是1分53秒28,你可以自己比比.当然这是专业的,就按你的2分27秒非专业来看,还是不错的(如果你是女子).下面是我在百度网上找了一些训练的方法供你参考参考:从专业的角度来说，800米大部分是无氧供能。不仅对是腿部力量，而且腿部肌肉对乳酸的耐受能力要求较高。所以说，要从以下几点进行练习才可以取得好的成绩。 1、增加腿部力量练习。可以采取爬山，负重 展开
2011-02-12 08:03
来自北京市
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