400米跑步技巧，求教！！！

nba达人|2011-10-05 21:06

体力好的话前一百跑百分之九十极限速度，下一百米跑一样速度，但是放松肌肉，第三个一百米跑百分之八十，最后就是拼体力，狂奔。在此期间注意全掌着地，上身放正，跑累了用鼻子吸气，嘴大呼。手臂大幅度摆动，有助于加速。跑步前千万要热身，其实还是在于平时的锻炼。

2011-10-13 20:28

来自北京市

房天下知识为您分享了一条干货

: 阳台放400斤的鱼缸可以吗装修阳台的技巧有哪些去查看
现在很多人都是喜欢在家里面摆放一个鱼缸,这样能够起到很好的观赏效果,而且鱼缸也能够体验出来一个业主对于生活的雅致。对于鱼方的摆放是一定要多注意的,有些人觉得为了不占用客厅的空间。

狂飚呀,击垮对手的自信心。你是小学的，还是中学，还是大学生。锻炼耐力=肺活量

2011-10-08 21:02

来自北京市

前100米冲后100米冲中间200米看你意志力意志力好就冲不好就慢跑

2012-11-06 18:26

来自北京市

跑出自己的节奏，鼻子两呼两吸，但不能慢跑，步子打开，最后六十米的时候靠自己的意志力冲！！

2013-11-14 19:03

来自北京市

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