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关于提高400成绩的问题

我不是体育生,我穿多威的运动鞋400最快的一次是56秒,我没有穿过钉子鞋.我们学校运动会400第一名是体育生,是52秒3,第2是我们班的一个练跨栏的体育生,跑了54秒多,我跑了57秒1,拿了第3,我也想拿第1,但是必须达到2级的水平才有可能.我想问的是,我要是穿钉子鞋的话可以跑到多少?有什么方法让我快速达到2级的水平而不去练... 展开
foxlion66|2011-01-02 10:45
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其他答案

quan860214

穿钉鞋和不穿一样快不了多少主要是多练小腿大腿的肌肉才有力气有力气就有爆发力跑旧快了
2011-01-02 14:08
来自北京市
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