跆拳道新手――拉韧带问题
我12岁，性格还算柔和,性别男。身高160cm，400度近视，韧带不好。6月18号毕业考试，其实我很早就想学跆拳道了，但听说很贵，总也说不出口。现在我打定决心要学了，在端午节期间内晚上睡不着，就起来用自己的方法拉韧带，直到想要睡觉为止。我怕方法不够好。哪位同胞告诉我如何正确地拉韧带啊？！？！？！？！？！？
其他答案
1。左脚架在高处，右手指去摸左脚指，反之。2。坐在地上，两只脚打开，呈V字，脸碰地板，还有右手放在脑后去摸左脚指，反之，3。坐地上，左脚板底向前方，右脚板贴左脚大腿，人向前趴，下巴碰膝盖，或两只脚并起，动作同上 4。在3动作的情况下，弯曲的那只脚往后拐，90度，人向前趴（不建议你做） 5 人站起，两脚打开，裤裆垂直向下。一直下，下到不能再下叫你旁边的人再稍微踢开一点（不要开玩笑，踢大力就受伤）
2010-12-03 04:00
来自北京市
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