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你好！不是在沙坑里面跳的！是在一个有传感器的垫子上面跳，那个垫子连接到电脑，跳完以后就可以自动算出距离。就楼主的水平来看，2.33m是一个还不错的成绩，不过楼主要注意，在那个垫子上面跳一般会比在水泥地上跳的近一点，动作要领最重要。如果楼主还想要继续提升成绩，如果楼主还有较长时间才考试，力量上是可以有所突破的，像蛙跳，跳楼梯，单脚跳，负载起蹲等等都可以。如果考试迫在眉睫，我就觉得力量上很难有所突破了 展开
2010-12-01 04:17
来自北京市
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