怎样练好800米?
我还有12天就要去高考了，可800米还是2分20多，每天都练习了蹲杠铃或者耐力跑步，就是提高不上去。怎么办，联系耐力，早上跑多少圈才合适啊。我现在该怎么样快速提高。没什么时间了。
其他答案
以下都是短时间可以提高800成绩的方法 如果你的肺活量不太好的话 首先你要练好自己的肺活量 嘴里含片树叶（或特别薄的东西） 练耐力、肺活量同时练习的方法是：变速跑 100米全力跑，30米慢跑，然后继续100米全力跑，再30米慢跑……就这样跑8分钟 休息5分 展开
2011-09-24 10:42
来自北京市
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