求跑800米的技巧

巧克力还是不要吃了，吃了嗓子会发粘，如果要吃的最好在半小时前吃，可以提高神经的兴奋度，巧克力国产的德芙最好，不过近年质量下降了，费列罗也不错，看你喜欢那种。喝红牛，是含有刺激性的饮品，基本上都是激素成分多。对于短期间喝，效果不是很明显，我认为很大都是心理作用而已。跑800米： 1.跑前的饮食不要吃的太油腻或太饱2.热身一定要做好，这样才能发挥你的最大潜力。枪响后占据有利位置，你的情况最好找到一个跑的快的后面跟着。3.跑长跑主要是节奏和体力的问题。节奏和体力是你长时间跑步积累下来的，跑长跑的时候你不要慢慢的 ，尽自己最大的平均速度来跑。4.如果你要紧张的话，先平静一下，然后深呼吸一次。5.出现极点的时候一定要坚持下去，要自信，跟在跑的快的后面想象着，我累她肯定也累，那么她能坚持我为什么不能，反正这是最后一次，一定要成功。6.冲刺在最后一圈冲，一定要尽全力，不要怕累。7.前两百米以中等偏快的匀速+三百至四百米后面尽量保持+五百米开始快一点+六百米开始全力冲刺。还有一点要提醒你一下，第一圈不要冲的太快，我就是因为在第一圈跑的太快了，后面一圈就不行了，后来才拿了2分40的成绩，祝你取得好成绩！！！ 收起