如何把小腿练细点??
我从上中学开始一直热爱踢足球,一直踢到大学毕业,踢了几年下来,腿部肌肉比较发达,但是不知道是不是发力的方法不对,我的小腿也变的很粗.我看踢足球的职业运动员大多数人小腿都不粗啊,但是普通足球运动爱好者很多人的小腿都很粗,这是什么原因呢?请专家不吝赐教! 另外我看拳击运动员的小腿也都很细,他们的锻炼方法是什么呢?长期坚持跳绳可以... 展开
其他答案
业余足球爱好者带球奔跑时，由于怕跌倒所以足与小腿部非常用力，至使臀部下坠，小腿粗壮。专业则不同了，他们不怕跌倒（场地好，自我保护能力强），奔跑时较放松，身体重心前移，所以小腿不会吃力过大，腕部较细而灵活。膝行可使粗壮的腿部变细，每日十---十五分种半个月就可见效。专业点的可参照合气道的膝行。不会的话，双腿一跪，用膝行走也行。
2010-11-04 07:10
来自北京市
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