在健身房锻炼 之前有点小成果 但现在在182公分的身高和52cm的肩膀下 体重只剩下66kg 锻炼时候也是力不从

在健身房锻炼 之前有点小起色 但现在在182公分的身高和52cm的肩膀下 体重只剩下66kg 锻炼时候也是力不从心 感觉用不上力 而且锻炼后恢复的也比较慢 请高手帮忙 给点意见 谢谢啦